Fruit Parfaits

  • Voorbereidingstijd: 10 min
  • Kooktijd: 10 min
  • Porties: 2

Vijf ingrediĆ«nten en minder dan 10 minuten is alles wat je nodig hebt om een ā€‹ā€‹dessert te maken met fruit bedekt met amandelen.

Ingrediƫnten

1/2 kop gehakte meloen
1/2 - kopjes gesneden aardbeien
1 / 2 - kop gesneden kiwi's of honingdauw meloen
1/2 - banaan, in plakjes gesneden
1 kopje vanille kunstmatig gezoete magere yoghurt
2 - eetlepels gesneden amandelen, geroosterd *

stappen

  • 1. alternatieve lagen van fruit en yoghurt in 2 glazen of parfait glazen, beginnend en eindigend met fruit
  • 2. Top met amandelen.

Tips van experts

  • * Om noten te roosteren, ongedekt bakken in niet ingevette ondiepe pan in 350 Ā° oven ongeveer 10 minuten, af en toe roeren , tot ze goudbruin zijn. Of kook in een niet-ingevette, zware koekenpan op middelhoog tot laag vuur 5 tot 7 minuten, roer regelmatig totdat het bruinen begint, en roer dan voortdurend totdat het goudbruin is.
  • Deze smakelijke combinatie van fruit en yoghurt bevat alle calorieĆ«n en koolhydraten die u nodig hebt voor een stevig ontbijt. Het is ook een geweldige snack voor lunch of tussendoortje

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter