Toscaanse stijl Tilapia en Cannellini bonen

  • Voorbereidingstijd: 15 min
  • Bereidingstijd: 20 min
  • Porties: 4

Proef Italiaanse smaken in slechts 20 minuten! Deze milde vis wordt zachtjes tot in de perfectie gebakken met gemalen tomaten, knoflook, citroenschil en cannell ...

Ingredi├źnten

1 - Reynolds® Ovenzak, groot formaat
1 - eetlepel meel
1 - eetlepel Italiaanse kruiden, verdeeld
2 - theelepels citroenschil
1/2 - theelepel zout
1 - pint druif tomaten
1 - kan (15,5 oz.) Cannellinibonen, uitgelekt
2 - teentjes knoflook, in plakjes gesneden
1/3 - kopje droge witte wijn
4 - tilapia-filets (4 tot 6 oz per stuk)
1 - eetlepel olijfolie
1 - eetlepel vers citroensap
- zout en peper (optioneel)
- plakjes citroen (optioneel)

stappen

  • 1. Verwarm de oven voor op 400 ┬║ F . Plaats Reynolds┬« Ovenzak in een pan van 13x9x2-inch. Voeg bloem, 2 theelepels Italiaanse kruiden, citroenschil en 1/2 theelepel zout toe aan de zak; zacht knijp zak om kruiden te mengen. Add 2. Tomaten toevoegen aan de oven zak; zacht knijp zak om tomaten te pletten. Voeg bonen, knoflook en wijn toe aan de tas. Draai de zak enkele keren om ingredi├źnten te mengen. Schik ingredi├źnten in een gelijkmatige laag in de zak. Rol het open uiteinde van de zak driemaal open om het open te houden
  • 3. Borstel tilapia met olijfolie en citroensap. Bestrooi vis met resterende Italiaanse kruiden; breng op smaak met zout en peper, indien gewenst. Plaats de vis in een gelijkmatige laag op het bonenmengsel in de zak. Rol uitrollen.
  • 4. Sluit de oventas met nylon das. Snijd zes 1/2-inch spleten in de top. Stop de uiteinden van de zak in de pan.
  • 5. Bak 15 minuten of tot visvlokken en bonen warm zijn. Knip de bovenkant van de tas voorzichtig open. Schep de saus over de vis; garneer met citroenschijfjes, indien gewenst.
  • Tips van experts
Reynolds┬«-zakzakken Tips: ÔÇó Dit recept werkt prima in de magnetron. Voorbereidingstijd: zijn de ingredi├źnten zoals aangegeven, behalve de ovenschoen in een magnetronbestendige 13x9-inch ovenschaal. Magnetron op HOOG vermogen 6 tot 7 minuten, schotel draaien na 3 minuten als gerecht te groot is om in de magnetron te draaien. Controleer op gaarheid en garnering.
  • ÔÇó Vervang bot of een mild smakende vis voor tilapia, indien gewenst. ÔÇó Vervang kippebouillon en 2 theelepels citroensap voor witte wijn, indien gewenst
  • ÔÇó Denk eraan om dikkere visfilets iets langer te bereiden
  • ÔÇó Serveren met tuinsalade en knapperig brood
Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter