Toscaanse stijl Tilapia en Cannellini bonen

  • Voorbereidingstijd: 15 min
  • Bereidingstijd: 20 min
  • Porties: 4

Proef Italiaanse smaken in slechts 20 minuten! Deze milde vis wordt zachtjes tot in de perfectie gebakken met gemalen tomaten, knoflook, citroenschil en cannell ...

Ingrediënten

1 - Reynolds® Ovenzak, groot formaat
1 - eetlepel meel
1 - eetlepel Italiaanse kruiden, verdeeld
2 - theelepels citroenschil
1/2 - theelepel zout
1 - pint druif tomaten
1 - kan (15,5 oz.) Cannellinibonen, uitgelekt
2 - teentjes knoflook, in plakjes gesneden
1/3 - kopje droge witte wijn
4 - tilapia-filets (4 tot 6 oz per stuk)
1 - eetlepel olijfolie
1 - eetlepel vers citroensap
- zout en peper (optioneel)
- plakjes citroen (optioneel)

stappen

  • 1. Verwarm de oven voor op 400 Âş F . Plaats Reynolds® Ovenzak in een pan van 13x9x2-inch. Voeg bloem, 2 theelepels Italiaanse kruiden, citroenschil en 1/2 theelepel zout toe aan de zak; zacht knijp zak om kruiden te mengen. Add 2. Tomaten toevoegen aan de oven zak; zacht knijp zak om tomaten te pletten. Voeg bonen, knoflook en wijn toe aan de tas. Draai de zak enkele keren om ingrediĂ«nten te mengen. Schik ingrediĂ«nten in een gelijkmatige laag in de zak. Rol het open uiteinde van de zak driemaal open om het open te houden
  • 3. Borstel tilapia met olijfolie en citroensap. Bestrooi vis met resterende Italiaanse kruiden; breng op smaak met zout en peper, indien gewenst. Plaats de vis in een gelijkmatige laag op het bonenmengsel in de zak. Rol uitrollen.
  • 4. Sluit de oventas met nylon das. Snijd zes 1/2-inch spleten in de top. Stop de uiteinden van de zak in de pan.
  • 5. Bak 15 minuten of tot visvlokken en bonen warm zijn. Knip de bovenkant van de tas voorzichtig open. Schep de saus over de vis; garneer met citroenschijfjes, indien gewenst.
  • Tips van experts
Reynolds®-zakzakken Tips: • Dit recept werkt prima in de magnetron. Voorbereidingstijd: zijn de ingrediënten zoals aangegeven, behalve de ovenschoen in een magnetronbestendige 13x9-inch ovenschaal. Magnetron op HOOG vermogen 6 tot 7 minuten, schotel draaien na 3 minuten als gerecht te groot is om in de magnetron te draaien. Controleer op gaarheid en garnering.
  • • Vervang bot of een mild smakende vis voor tilapia, indien gewenst. • Vervang kippebouillon en 2 theelepels citroensap voor witte wijn, indien gewenst
  • • Denk eraan om dikkere visfilets iets langer te bereiden
  • • Serveren met tuinsalade en knapperig brood
Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter