Lip-Smackin 'Bar-BQ Kippenbak (Koken voor 2)

  • Bereidingstijd: 10 min
  • Bereidingstijd: 35 min
  • Doseringen: 2

Bisquick Heart Smart® recept! Creëer een kippenbout met een kippenmuis en barbecuesaus en kaas

Ingrediënten

1/3 - kop Bisquick Heart Smart® mix
1 - eetlepel water
1 - eiwit of 2 eetlepels vetvrij eiproduct
1/2 - beker gekookte kipfilet
1/4 - kop barbecuesaus
1/4 - kop geraspt minder vet Cheddar kaas (1 oz)

Stappen

  • 1. Verwarm de oven tot 400 ° F. Spuit 8x4-inch broodpan met kookspray. Roer in een kleine kom Bisquick®-mix, water en eiwit door elkaar; verspreid in de bodem van de pan.
  • 2. Meng de kip- en barbecuesaus in een kleine kom met microgolven. Magnetron op Hoog 1 minuut; roeren. Lepel over beslag in pan tot binnen 1/2 duim van randen; bestrooi met kaas.
  • 3. Bak 20 tot 23 minuten of tot ze goudbruin zijn; los van de zijkant van de pan.

Tips van experts

  • Een groene salade met een vetvrije vinaigrette maakt een vegetarische kant.
  • U kunt ingeblikte kippenborst gebruiken voor de 1/2 kop gekookte kip.
  • Jazz de smaak op met pittige barbecuesaus of je favoriete hete barbecuesaus

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter