Blue Banana Protein Shake

  • Bereidingstijd: 10 min
  • Kooktijd: 10 min
  • Porties: 1

Deze prote├»ne-shake met vier ingredi├źnten is snel, lekker en biedt voldoende pit om je vermoeide spieren te tanken.

Ingredi├źnten

1/2 -kop bevroren gehakte banaan
1/2-cup bevroren bosbessen
3/4 - kopje 1% melk
1 - schep vanille-eiwitpoeder (6 eetlepels)

Stappen

  • 1. Plaats alle ingredi├źnten in de blender. dekken; mix op hoge snelheid tot een gladde massa.
  • 2. Giet in groot glas. Serveer onmiddellijk.

Tips van experts

  • Probeer andere bessen, zoals frambozen of aardbeien.
  • Schil, hak en vries overgebleven rijpe bananen in afzonderlijke diepvrieszakken, zodat u ze altijd klaar kunt maken voor shakes en smoothies.

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter