Sweet Chili-Knoflook Kip

  • Prep tijd: 20 min
  • Bereidingstijd: 20 min
  • Porties: 4

Spice-up van uw diner met dit vier-ingrediƫnten zoete en pittige kippenrecept

Ingrediƫnten

1/2-kopje abrikozenconserven
1 - eetlepel chili knoflooksaus
1/2 - theelepel zout
4 - zonder botten kippenborst zonder vel (5 oz per stuk)

Stappen

  • 1. Stel de oven in op roosteren. Lijn grillpan met anti-aanbakfolie. Meng in een kleine kom conserven en knoflooksaus met chili. Plaats 1/4 kopsaus in een magnetronbestendige schaal; opzij zetten.
  • 2. Strooi het zout gelijkmatig over beide zijden van de kippenborst. Plaats op de grillpan met de bovenkant naar beneden. Braden 4 tot 6 centimeter van warmte 8 minuten; draai kip. Broei 4 tot 6 minuten langer of tot het sap van de kip helder is wanneer het centrum van het dikste deel wordt gesneden (165 Ā° F). Haal uit de oven. Verdeel het overgebleven abrikozenmengsel gelijkmatig over de toppen van kippenborsten (ongeveer 1 eetlepel per kipfilet), spreidend uit om het te bedekken. Keer terug naar de oven; Rooster 1 tot 3 minuten langer of tot de saus bubbelt. Mean 3. Ondertussen wordt een abrikozenmengsel met microgolven blootgelegd op High 30 tot 45 seconden, elke 15 seconden roerend, totdat het wordt verwarmd. Serveer warme saus met kip
  • Tips van experts
Een portie sugar snaps of verse sperziebonen zou dit kippengerecht mooi aanvullen.
  • Zoek naar anti-aanbakfolie in je supermarkt naast de gewone folie. Als je het niet kunt vinden, spuit je gewone folie met kookspray
  • Lees altijd de etiketten om er zeker van te zijn dat
  • elk
  • recept-ingrediĆ«nt glutenvrij is. Producten en ingrediĆ«nten kunnen veranderen.
Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter