Citroenpaprika Baked Orange Roughy (Koken voor 2)

  • Voorbereidingstijd: 5 min
  • Bereidingstijd: 30 min
  • Doseringen: 2

Bisquick Heart Smart® recept! Breng uw dineropties tot leven met gebakken vis die binnen 30 minuten klaar is.

Ingredi├źnten

1 - eetlepel margarine of boter
1/3 - kop Bisquick Heart Smart® mix
2 - eetlepels gele maïsmeel
1/4 - theelepel citroen-peper kruiden zout
1/4 - theelepel zout
1 - eiwit of 2 eetlepels vetvrij eierproduct
1 - eetlepel water
1/2 - lb oranje slijmerige haas

Stappen

  • 1. Verwarm de oven tot 425 ┬░ F. Smelt de margarine in een vierkante pan van 9 inch in de oven.
  • 2. Roer in ondiepe schaal Bisquick┬«-mix, ma├»smeel, citroelpeper-kruidenzout en zout. Meng in een andere ondiepe schaal eiwit en water. Dompel de vis in het eimengsel en bestrijk hem met het Bisquick-mengsel. Plaats in de pan.
  • 3. Bak onafgedekt 10 minuten. Draai vis met een spatel; bak ongeveer 15 minuten langer of tot de vis gemakkelijk met een vork kan worden geschild.

Tips van experts

  • Het voorverwarmen van de pan helpt bij het maken van een knapperige bodemkorst
  • Orange roughy komt uit Nieuw-Zeeland en is verkrijgbaar in de meeste supermarkten . Vetarm en stevig van smaak, het heeft een milde smaak.
  • Deze veelzijdige coating is heerlijk bij elke milde vis, zoals kabeljauw, tong, meerval of snoekbaars.

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter