Gebakken Orzo en groenten

  • Voorbereidingstijd: 10 min
  • Bereidingstijd: 40 min
  • Porties: 4

Kleine rijstwijnpasta, Parmezaanse kaas, pesto, spinazie, knoflook, garbanzo en tomaat worden met een ei gegooid dat alles bij elkaar houdt voor een zeer hartige ...

Ingrediƫnten

4 - kopjes hete gekookte orzo of rosamarina pasta
3/4 - kop vetvrij cholesterolvrij eiproduct of 3 eieren, geslagen
2 - eetlepels zachte volkoren of witte broodkruimels
1 - eetlepel geraspte Parmezaanse kaas
1 - eetlepel basilicum pesto
1/4 - theelepel peper
1 - grote tomaat, gehakt (1 kop)
1 - pakje (10 ounce) bevroren gehakte spinazie, ontdooid en geperst om uit te lekken
1 - teentje knoflook, fijngehakt
1 - blikje (15 oz) Progresso ā„¢ kikkererwten (garbanzo bonen), uitgelekt, gespoeld

Stappen

  • 1. Verwarm de oven tot 350ĀŗF. Vet de braadpan van 3 liter in. Mix 2. Meng alle ingrediĆ«nten; lepel in braadpan. Bak ongeveer 30 minuten onafgedekt of tot ze goudbruin zijn.
  • Tips van experts
Gestoomde groene of gele bonen, broccoli, asperges of snelle peultjes zouden in goed gezelschap zijn met deze robuuste braadpan.
  • Stel de braadpan in voor een snelle opruiming met aluminiumfolie voor zwaar gebruik en vet of spray met kookspray voor het vullen en bakken.
Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter