Orange-Date Muffins

  • Bereidingstijd: 15 min
  • Bereidingstijd: 40 min
  • Porties: 12

Betty Crocker's Diabetes Kookboek deelt een recept! Maak een partij heerlijke muffins in minuten

Ingrediënten

1 1/2 kopjes Gold Medal ™ volkoren meel
3/4 kop Goud Medal ™ meel voor alle doeleinden
3 - theelepels bakpoeder
1/2 - theelepel zout
1 - kopvet -vrije (magere) melk
1/4 - kopje verpakte bruine suiker
1/3 - kopje canola of plantaardige olie
2 - theelepels geraspte sinaasappelschil
1 - ei
1/2 - kopje gesneden dadels

stappen

  • 1. Verwarm de oven tot 400 ° F. Vet bodems alleen in van 12 normale muffinvormpjes met bakvet of bakspray (gebruik geen papieren bakplaten)
  • 2. Meng in een grote kom meel, bakpoeder en zout; opzij zetten. Klop in een middelgrote kom melk, bruine suiker, olie, sinaasappelschil en ei met vork of draad tot ze goed gemengd zijn. Roer tot bloemmengsel tot het meel bevochtigd is. Invouw datums. Verdeel het beslag gelijkmatig over de muffinbekers.
  • 3. Bak 18 tot 22 minuten of tot de tandenstoker in het midden is gestoken er schoon uitkomt en de bovenkant bruin begint te worden. Laat het mes rond de zijkanten van de muffins lopen om los te maken. Haal van de pan naar het koelrek. Serveer warm.

Tips van experts

  • De vezels in volkoren meel en dadels combineren om elke muffin een goede bron van vezels te maken, wat 10% van de dagelijkse waarde is.
  • Voor een ontbijt dat echt voldoet aan en 3 Kies uit koolhydraten, geniet van een warme muffin met roerei en een portie vers fruit
  • Irak is 's werelds grootste producent van dadels. Een typische volwassen dadelpalm produceert elk jaar 200 tot 300 kilo fruit

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter