Cheesy Broccoli Bak

  • Voor bereidingstijd: 15 min
  • Bereidingstijd: 35 min
  • Porties: 6

Hebben uw groenten een beetje pizzaz nodig? Geplette granen maken de knapperige topper voor dit gebakken bijgerecht

Ingrediënten

1 kopje Kix® ontbijtgranen
2 - theelepel olijfolie
4 - kopjes ingevroren broccoliroosjes
1 - eetlepel margarine of boter
2 - eetlepels Gouden medaille ™ meel voor alle doeleinden
1/2 - theelepel zout
1/2 - theelepel mosterd
1/8 - theelepel peper
1 1/2 - kopjes vetvrije (magere) melk
1/2 - kop versnipperd verminderd vet scherp Cheddar kaas (2 oz)

Stappen

  • 1. Verwarm de oven tot 400 ° F. Plaats graan in een hersluitbare plastic zak voor voedselopslag; seal bag en crush met deegroller of vlees hamer. Meng in kleine kom granen en olijfolie; opzij zetten. In een 1/2-kwart ovenschotel, plaats broccoli; dek af en magnetron op Hoog 3 minuten. drain; zet opzij. Mean 2. Ondertussen verwarmt u in een steelpan van 2 kwart gallon tot het gesmolten is. Roer de bloem, zout, mosterd en peper erdoor. Kook op middelhoog vuur, onder voortdurend roeren met een draadmepper, tot het glad en bubbelend is. Roer de melk erdoor. Verwarm tot het kookpunt, onder voortdurend roeren. Kook en roer 1 minuut; verwijder van hitte. Roer de kaas erdoor tot hij gesmolten is. Giet de saus over broccoli in de braadpan. Bestrooi het met het granenmengsel
  • 3. Bak het onafgedekt 18 tot 20 minuten of tot het heet is.
  • Tips van experts
"C" de smaak! Bak een uitstekende bron van vitamine C op die goed is voor gezond tandvlees, bloedvaten en weefsels.
  • Deze eenvoudige kaassaus is gemakkelijk te maken en kan op een verscheidenheid aan groenten worden gebruikt. Het meel wordt gekookt in de margarine tot het glad en bubbelend is voordat de melk wordt toegevoegd. Deze stap, samen met extra garen, voorkomt dat de afgewerkte saus proeft als rauw meel. Een draadmepper helpt de saus soepel te houden, maar een lepel kan ook worden gebruikt om te roeren

  • Deze eenvoudige kaassaus is gemakkelijk te maken en kan op een verscheidenheid aan groenten worden gebruikt. Het meel wordt gekookt in de margarine tot het glad en bubbelend is voordat de melk wordt toegevoegd. Deze stap, samen met extra garen, voorkomt dat de afgewerkte saus proeft als rauw meel. Een draadmepper helpt de saus soepel te houden, maar een lepel kan ook worden gebruikt om te roeren">
Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter