Dunne spinazie dip met artisjokken

  • Voor bereidingstijd: 15 min
  • Kooktijd: 45 min
  • Porties: 10

50% minder vet • 50% minder verzadigd vet • 36% minder calorieën dan het originele recept. Maak een dip met meer spinazie voor een extra portie vit ...

Ingrediënten

4 - kopjes licht verpakte verse spinazieblaadjes voor baby's (4 oz)
1 - verpakking (8 oz) 1/3 vetarm roomkaas (Neufchâtel), verzacht
1/4 - kopje magere mayonaise
4 - eetlepels geraspte Parmezaanse kaas (1 oz)
1/4 - kopje vetvrije (magere) melk
2 - teentjes knoflook, fijngehakt
1 - theelepel gedroogde basilicumblaadjes
1 - blik (14 oz) artisjokharten, uitgelekt, fijngesneden
- stokbroodplakken, indien gewenst
- geassorteerde rauwe groenten, indien gewenst

stappen

  • 1. Verwarm de oven tot 350 ° F. Spuit 1-kwart gallon ondiepe glazen ovenschaal of 9-inch glazen taartplaat met kookspray
  • 2. Plaats spinazie in een microwavable braadpan met een inhoud van 2 kwart; voeg 1/4 kop water toe. dekken; magnetron op Hoog 2 minuten. Giet het af en druk op spinazie met keukenpapier om overtollige vloeistof te verwijderen. Hak spinazie
  • 3. Klop in een grote kom roomkaas met een lepel tot een gladde massa. Klop er mayonaise, 3 eetlepels Parmezaanse kaas, melk, knoflook en basilicum bij tot ze goed gemengd zijn. Roer spinazie en artisjokken erdoor. Gelijkmatig verspreiden in ovenschaal. Bestrooi met resterende eetlepel kaas.
  • 4. Bak 20 tot 25 minuten of tot alles goed verwarmd is. Serveer met stokbrood plakjes of rauwe groenten

Tips van experts

  • We hebben ingrediĂ«nten vervangen door fantastische alternatieven om recepten te maken die net zo lekker zijn als de originelen.

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter