Kip Fajita Wraps

  • Prep tijd: 20 min
  • Bereidingstijd: 20 min
  • Porties: 4

Diner klaar in 20 minuten! Kip, broccoli, paprika, uien en champignons verpakken een bundel van geweldige smaak in deze pittige "fajita-wiches" ...

Ingrediënten

1 - eetlepel chilipoeder
1 - theelepel zout
1 1/4 - lb kiploze borsten zonder botten, in dunne reepjes gesneden
1 - eetlepel plantaardige olie
1 - zak (1 lb) bevroren broccoli, rode paprika's, uien en champignons (of andere combinatie)
8 - meel tortilla's (8 inch)
- Salsa, indien gewenst

Stappen

  • 1. Bestrooi in grote kom chilipoeder en zout over kip; toss.
  • 2. Verhit olie in een koekenpan van 12 inch op een hoog vuur. Kook kip in olie 3 tot 4 minuten, roer regelmatig, tot niet langer roze in het midden. Roer groenten erdoor. Bak ongeveer 4 minuten, en roer regelmatig, totdat de groenten knapperig zijn.
  • 3. Schuif ongeveer 1/2 kop van het kippenmengsel op het midden van elke tortilla. Vouw de bovenste en onderste uiteinden van elke tortilla ongeveer 1 inch boven de vulling; vouw de linker- en rechterzijde om elkaar over gevouwen uiteinden, overlappend. Serveer met salsa

Tips van experts

  • Alles draait om opties. Als je de bevroren veggiecombo die wordt voorgesteld niet kunt vinden, probeer dan een zak met bevroren rijst, broccoli en zoete rode paprika's of een van je favorieten.

Ingrediënten

1 - eetlepel chilipoeder
1 - theelepel zout
1 1/4 - lb kiploze borsten zonder botten, in dunne reepjes gesneden
1 - eetlepel plantaardige olie
1 - zak (1 lb) bevroren broccoli, rode paprika's, uien en champignons (of andere combinatie)
8 - meel tortilla's (8 inch)
- Salsa, indien gewenst

Stappen

  • 1. Bestrooi in grote kom chilipoeder en zout over kip; toss.
  • 2. Verhit olie in een koekenpan van 12 inch op een hoog vuur. Kook kip in olie 3 tot 4 minuten, roer regelmatig, tot niet langer roze in het midden. Roer groenten erdoor. Bak ongeveer 4 minuten, en roer regelmatig, totdat de groenten knapperig zijn.
  • 3. Schuif ongeveer 1/2 kop van het kippenmengsel op het midden van elke tortilla. Vouw de bovenste en onderste uiteinden van elke tortilla ongeveer 1 inch boven de vulling; vouw de linker- en rechterzijde om elkaar over gevouwen uiteinden, overlappend. Serveer met salsa

Tips van experts

  • Alles draait om opties. Als je de bevroren veggiecombo die wordt voorgesteld niet kunt vinden, probeer dan een zak met bevroren rijst, broccoli en zoete rode paprika's of een van je favorieten.
">
Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter