Italiaanse pizza bakken (koken voor 2)
- Voorbereidingstijd: 15 min
- Bereidingstijd: 40 min
- Porties: 2
ā„ Bisquick Heart SmartĀ® recept! Zin in een kleine pizza? Dineer op een kip- en groenteversie die in enkele minuten bij elkaar past
Ingrediƫnten
1/3 - kopje Bisquick Heart SmartĀ® mix2 - eetlepels vetvrij eiproduct of 1 eitje
1 - eetlepel water
1 / 8 - theelepel knoflookpoeder
1/4 - kop in blokjes gesneden groene of gele paprika
1/4 - kop gesnipperde ui
1/2 - kom gesneden kipfilet
1/2 - beker blokjes tomaat met kruiden in Italiaanse stijl , uitgelekt (vanaf 14,5 oz. blik)
1/4 - theelepel Italiaanse kruiden
1/4 - kop geraspte magere mozzarella kaas
stappen
- 1. Verwarm de oven tot 400 Ā° F. Spuit 8x4-inch broodpan met kookspray. Meng in een kleine kom Bisquick-mix, eiproduct, water en knoflookpoeder; uitgespreid in pan.
- 2. In de 10-inch niet-koekepan, kookt u de paprika en de ui op middelhoog vuur, en roert u regelmatig, tot ze zacht zijn. Roer kip, tomaten en Italiaanse kruiden; kook tot het warm is. Lepel over beslag. Bestrooi met kaas.
- 3. Bak 20 tot 23 minuten of tot ze goudbruin zijn; los van de zijkanten.
Tips van deskundigen
- ā„ Het hart betekent gezonde hartrecepten met een laag vetgehalte, laag verzadigd vet en laag cholesterolgehalte
- U kunt ingeblikte kippenborst gebruiken voor de kip in dit recept. t tomaten met kruiden vinden? Gebruik ongekruide tomaten en strooi er je favoriete kruiden in, zoals Italiaanse kruiden of basilicum
