Teriyaki Barbecue Rundvlees

  • Voorbereidingstijd: 15 min
  • Bereidingstijd: 2 uur 30 min
  • Porties: 4

Geniet van deze koekenpan diner gemaakt met rundvlees, noedels en groenten op smaak gebracht met barbecuesaus en teriyaki rijgen en glazuren - een heerlijke maaltijd.

Ingrediƫnten

1 - pond rundvlees zijsteak
1/4 - barbecue saus barbecue
1/4 - beker teriyaki rijg en glaasje (vanaf fles van 12-ounce)
2 - eetlepels rijst of witte wijnazijn
1 - middelgrote rode paprika, in julienne reepjes gesneden
1 - middelgrote courgette, in plakjes van 1/4 inch gesneden
1 - kan (14 ons) baby maisklompjes, uitgelekt
1/4 - kopje water
4 - kopjes ongekookte fijne eiernoedels (8 ounce)
1/4 - kop gehakte verse koriander

Stappen

  • 1. Snijd rundvlees met graan in 2-inch strips; snijd stroken over graan in plakjes van 1/8 inch. Leg het vlees in ondiepe glazen of plastic schaaltjes. Meng barbecuesaus, teriyakiasteeg en glazuur en azijn; giet 1/4 kop sausmengsel over rundvlees. Bedek en koel het in ten minste 2 uur, maar niet langer dan 24 uur, en schep de marinade af en toe over het vlees. Koel het overgebleven sausmengsel
  • 2. Spray 12-inch anti-aanbak koekepan met kookspray; verwarm op middelhoog vuur. Rundvlees toevoegen; roerbakken 4 tot 6 minuten of tot bruin. Voeg paprika toe; roerbakken 1 minuut
  • 3. Roer de courgette, maĆÆs, het mengsel met de gereserveerde saus en water door elkaar. Dek af en kook 2 tot 3 minuten of tot de groenten knapperig zijn.
  • 4. Bak intussen de noedels zoals aangegeven op de verpakking. Meng noedels en 1/4 kop sausmengsel van de koekenpan. Verdeel noedels in kommen. Top met rundvleesmengeling. Strooi er koriander overheen

Tips van experts

  • Voel je vrij om te improviseren met deze roerbakken. Probeer gesneden varkensvlees of kip in plaats van het rundvlees. Gebruik groene, gele of oranje paprika in plaats van de rode paprika en crookneck squash of gele zomerpompoen in plaats van de groene courgette. Hoe kleurrijk!
  • Flankbiefstuk is een minder zachte, goedkope biefstuk. De sausingrediĆ«nten, die zuur zijn, maken het vlees mals en voegen een geweldige smaak toe

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter