Magere honing-citroenfruit Parfaits

  • Bereidingstijd: 30 min
  • Bereidingstijd: 1 uur 30 min
  • Doseringen: 6

0 verzadigd vet ā€¢ 50% minder calorieĆ«n dan het oorspronkelijke recept. Volkoren couscous is de verrassing volkoren in dit ontbijt.

Ingrediƫnten

3/4 - kopje vetvrije melk
- streepjeszout
1/3 - kopje volkoren couscous
1/2 - kopje YoplaitĀ® Light vetvrije citroenyoghurt
1/2 kopje vetvrije zure room
1 - eetlepel honing
1/4 - theelepel fijn gescheurde citroenschil
3 - kopjes assortiment vers fruit, zoals bosbessen, frambozen en / of in plakjes gesneden aardbeien , kiwifruit, nectarine of stervrucht
- Gehakte gekristalliseerde gember (optioneel)
- Verse munt (optioneel)

Stappen

  • 1. Breng melk en zout in een middelgrote pan aan de kook; roer couscous erdoorheen. Sudderen, afgedekt, gedurende 1 minuut. Verwijder van het vuur; laat 5 minuten staan. Roer met een vork tot het luchtig is. Koel.
  • 2. Meng de yoghurt, zure room, honing en citroenschil in een kleine kom. Meng in een andere kom het gewenste fruit. To 3. Scheid de helft van het fruitmengsel om te serveren over zes parfaitglazen of dessertgerechten. Schep couscous over fruit. Schep de helft van het yoghurtmengsel over de couscous. Top met resterende fruit. Schep het resterende yoghurtmengsel over de vrucht. Indien gewenst garneren met gehakte gekristalliseerde gember en munt
Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter