Gefrituurde Turkije Salade

  • Voorbereidingstijd: 20 min
  • Kooktijd: 25 min
  • Porties: 4

Deze salade is perfect voor Thanksgiving-restjes. Maar omdat het zo snel samenkomt, wil je het vaker maken. Van Preventi ...

Ingrediƫnten

1/2 - kopje YoplaitĀ® Original vetvrije yoghurt of vetvrije zure room
1/4 - vetvrije mayonaise
2 - theelepels gehakte verse tijmblaadjes of 1 theelepel gedroogde tijmblaadjes, geplet
1/2 - theelepel geraspte citroenschil
2 - theelepel citroensap
1 - gebakken kalkoenborst zonder kaas, in blokjes van 1/2-inch gesneden
2 - middelgrote bleekselderijstengels, in stukjes gesneden
1 - appel , snijd ze in blokjes van 1/3 inch
1/3 kop gedroogde abrikozen, in plakjes gesneden
3 - eetlepels grof gesneden walnoten, geroosterd

Stappen

  • 1. Meng in grote kom yoghurt, mayonaise, tijm, citroenschil en citroensap. Voeg kalkoen, selderij, appel en abrikozen toe. Gooi voorzichtig om te coaten.
  • 2. Bestrooi met walnoten.

Tips van experts

  • Walnoten zijn een goede bron van omega-3 vetzuren. Onderzoek toont aan dat omega-3s het risico op hartaandoeningen kunnen verminderen
  • Stop met diĆ«ten en afvallen van PreventionĀ® (2003) p. 131

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Laat Een Reactie Achter