White Bean en Spinach Pizza

  • Voorbereidingstijd: 10 min
  • Bereidingstijd: 30 min
  • Porties: 8

Betty Crocker's Heart Gezond kookboek deelt een recept! Op zoek naar een heerlijk vleesloos diner? Geniet van deze spinazie pizza gemaakt met witte zijn ...

Ingrediƫnten

1/2 - beker zongedroogde tomaten helften (niet olie verpakt)
1 - kan (15 oz) Progresso ā„¢ cannellini (witte nier) bonen of 1 blik (15 of 16 oz) grote noordelijke bonen, uitgelekt, gespoeld
2 - middelgrote teentjes knoflook, fijngesneden
1 - pakje (10 ounces) kant-en-klaar dunne Italiaanse pizza korst (12 inch in diameter)
1 / 4 - theelepel gedroogde oregano bladeren
1 - kop stevig verpakte gewassen verse spinazieblaadjes (van 10-ounce zak), versnipperd
1/2-kop geraspt vetarm Colby-Monterey Jack kaas (2 ounces)

Stappen

  • 1. Verwarm de oven op 425 Ā°. Giet voldoende kokend water over gedroogde tomaten om te bedekken; laat 10 minuten staan. Drain. Snijd in dunne reepjes; opzij leggen.
  • 2. Plaats bonen en knoflook in de keukenmachine. Bedek en verwerk tot een gladde massa. Verspreid bonen over pizzabodem. Bestrooi met oregano, tomaten, spinazie en kaas. Plaats op een niet-ingevroren koekjesblad
  • 3. Bak ongeveer 10 minuten of tot de kaas is gesmolten.

Tips van experts

  • "Met dit recept kunnen Dave en ik pizza eten en ervan genieten. Het heeft veel goede vitamines, is rijk aan vezels en heeft geen cholesterol. Precies de juiste pizza voor een gezond hart. "Cathy P.
  • Groene bladgroenten zoals spinazie zijn een goede bron van vitamine K, essentieel voor normale bloedstolling. Als u echter een bloedverdunner zoals CoumadinĀ® gebruikt, vermijd dan overmatige inname van vitamine K omdat dit de medicatie kan verstoren.

  • Groene bladgroenten zoals spinazie zijn een goede bron van vitamine K, essentieel voor normale bloedstolling. Als u echter een bloedverdunner zoals CoumadinĀ® gebruikt, vermijd dan overmatige inname van vitamine K omdat dit de medicatie kan verstoren.
  • ">
    Deel Met Je Vrienden
    Vorige Artikel
    Volgende Artikel

    Laat Een Reactie Achter